Quelques habitudes très intéressantes qui peuvent s’avérer efficaces, pour luter contre la cellulite:
– Boire beaucoup d’eau: 8 verres par jour, environ 2 litres. Il contribue à une bonne hydratation, en plus d’éliminer les toxines du corps.
– Cuisson des viandes, de poissons et de légumes : à la vapeur, ils conservent les saveurs et ont un meilleur impact sur la santé.
– Éliminer le sel et les aliments salés.
– Crudités : prendre assez de légumes crus, parce qu’ils fournissent peu de calories et sont très riches en vitamines et minéraux.
– Manger des fruits : les fruits contribuent aux soins de la peau, combattent la constipation et aide à éliminer les toxines. Les meilleurs fruits sont : cerise, melon, pomme, pamplemousse, fraise, raisin, prune, etc.
– Faire de l’exercice régulièrement et éviter les activités physiques à impact élevé
– Modérer l’apport d’aliments raffinés, puisque de nombreuses substances de déchets laissés dans le corps ou toxiques, contribuent à la production de matière grasse.
– Limiter la consommation de café et de boissons alcoolisées car ils entravent le bon nettoyage de l’organisme.
– S’abstenir de fumer, car le tabac se répercute négativement sur le système circulatoire.
– Se rendre pour des séances de massage, drainage lymphatique ou n’importe quelle autre thérapie (presothérapie, ultrasons, ionophorèse, etc) car elles aident à améliorer l’apparence de la peau et les muscles.
